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Titel	Was passiert, wenn du schläfst?
Größe	1,372 KB
Datei	was-passiert-wenn-du_jtHfg.epub
	was-passiert-wenn-du_gOqjC.aac
Seiten	159 Pages
Gestartet	4 years 6 months 4 days ago
Zeit	55 min 51 seconds
Qualität	FLAC 44.1 kHz

Was passiert, wenn du schläfst?

Kategorie: Einmachen & Einkochen, Kochen für Feste & Partys
Autor: Sturm, Sibylle, Kitchen First
Herausgeber: Food Jungle, Tim Anderson
Veröffentlicht: 2016-11-09
Schriftsteller: Artur Cisar-Erlach, Peter Auer
Sprache: Deutsch, Baskisch, Arabisch, Indonesisch
Format: pdf, Kindle eBook

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Gesundheit: Das passiert, wenn du zu viel oder zu wenig schläfst - Weniger ist mehr – das gilt auch für deine Nachtruhe. Eine neue Studie enthüllt die gefährlichen Konsequenzen, die zu viel Schlaf für unsere Gesundheit hat. Besonders betroffen ist unser Herz.

Das passiert, wenn du nicht mehr schläfst - - Die Nacht durchmachen und am nächsten Tag Probearbeiten für den Traumjob? Keine gute Idee. Schlafentzug bringt Gehirn und Körper ganz schön durcheinander.

Warum schlafen wir und was geschieht im Schlaf? - Ohne Schlaf, könnte der Mensch nicht leben. Erfahre, weshalb der Schlaf für Körper und Geist eine so hohe gesundheitliche Bedeutung besitzt.

Was passiert mit deinem Körper, während du schläfst? - Behauptungen über Passivität während des Schlafens wurden bereits vor einiger Zeit widerlegt. Wenn wir einschlafen, finden eine Vielzahl von regenerativen Prozessen in unserem Körper statt. Unsere Zellen erneuern sich, Wachstumshormone werden produziert und wichtige Reparaturprozesse für den Körper aktiviert. Außerdem beginnt das Gehirn alle eingesammelten Informationen zusammenzufügen und zu organisieren. Was genau passiert mit dem Körper, wenn wir die Schlafphase erreichen?Wir werden nachts schöner Die Schlafmedizin definiert fünf Stadien des Schlafes – wach, einschlafen, leichter Schlaf, tiefer Schlaf und zuletzt der REM-Schlaf (dt. schnelle Augenbewegungen), träumen. Zusammengefasst stellen diese fünf Stadien einen Kreislauf dar, der etwa 90-100 Minuten andauert und von einem kurzen, nicht wahrnehmbaren Aufwachen beendet wird. Danach beginnt ein neuer Schlafkreislauf. Erwachsene gehen durch vier bis sechs solcher Sequenzen während einer Nacht. In der ersten Phase, die die ersten v

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